| Montag | Training Set 1 |
| Dienstag | Ruhetag |
| Mittwoch | Training Set 2 |
| Donnerstag | Ruhetag |
| Freitag | Training Set 3 |
| Samstag | Ruhetag |
| Sonntag | Ruhetag |
Deine Trainings Sets im .pdf Format zum ausdrucken:
by Sandy Hoffmann
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