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- Workout drucken
Trainingssets ab der Kalennerwoch KW26 kënnen elo ausgedruckt oder als .pdf gespeichert ginn. Hei eng kleng Anleitung:
Hallo Marjan,
Hei ass däi perséinlechen Trainingsplang.
3 verschidde Workout’s fir op 3 verschidden Deeg an der Woch.
Emmer mecht een den [Warm-up/Stretching], eng kuerz [Aktivatioun] vun den Muskelen, an dann dono den [Workout].
MbG,
Sandy
Aktueller Wochenplan
- KW49-24
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